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Cómo Mejorar tu Ciclo Menstrual

¿Quieres conocer cómo funciona tu cuerpo para aprender
a tener una buena salud menstrual?

Entonces, ¡Este curso es para ti!

El Autoconocimiento es la CLAVE.

El objetivo es que entiendas cómo funciona tu ciclo menstrual para conocer tu propio cuerpo. 

Si tienes ciclos con dolor, es importante que aprendas qué factores pueden ayudarte a reducirlo.

Conocerte es empoderarte, es habitar tu cuerpo con conciencia, para prevenir enfermedades y elegir lo mejor para ti.

¿QUÉ INCLUYE?

· Horas  de formación online

€49.90

¡Próximamente!

¡Apúntate para ser la primera en enterarte del lanzamiento  y obtener 10  de descuento!

CONTENIDOS DEL TALLER

Aprenderás:

 

  • Qué es la Ciclicidad Femenina
  • El funcionamiento del Ciclo Menstrual
  • Fase menstrual: cantidad, duración, dolor, ausencia.
  • Alternativas sostenibles para tu menstruación
  • Autocuidados para una buena salud menstrual.
  • Qué métodos anticonceptivos naturales existen libres de tóxicos y hormonas.
  • Alimentos potencialmente inflamatorios
  • La importancia que tiene en nuestro cuerpo, el ejercicio, el sueño, los disruptores endocrinos y cómo metabolizar bien los estrógenos.

 

 

Material Teórico:

 

  • Ciclicidad Femenina, cómo se expresa la energía yang, yin durante el  Ciclo
  • Características, hormonas y fases del Ciclo Menstrual 
  • Anticoncepción natural
  • Disruptores endocrinos
  • Exceso de estrógeno. Metabolización.
  • Actividad Física y Ciclo Menstrual
  • Factores fundamentales para mejorar la salud menstrual
  • Alimentación inflamatoria

 

 

«Las mujeres necesitamos recobrar el conocimiento y la soberanía de nuestro cuerpo»

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